Зарядка очень полезно для человека всегда надо делать и ты будешь всегда здоров.Есть много спортивных занятии если ребёнок ходит это хорошо зарядку надо делать утром и всегда будет хороший запас сил.
1)Разминать шею,руки.
2)Разминать тело.
3)Делать приседания,отжимания.
4)Разминать голень
5)Делать прыжки.
6)Лёгкий бег.
Вот я вам рассказал порядок действии зарядки.
После еды нельзя делать зарядку!
Ключевые слова: