Постоянных пользователей: 22206
Девочек: 9668
Мальчиков: 12537
Новых за сутки: 3
Админ: Dara

Блог обо всём,не смущайтесь,что название такое)
Поиск по блогу:




ТегиБлог обо всем)просто хозяин ступил)) Лист новостей
Репутация блога: 58± Место в топе: --
+4
27 августа 2010 18:41
Так хочетсо выглядеть безупречно!Чтобы складочек не было,лишнего веса тоже.Тут все садятся на диету.Но девчонки-внашем возрасте этого делать не стоит.Вот несколько упражнений,которые позволят вам стать ещё красивее,без всяких диет.
ДЛя обалденной осанки)):
Сядь по-турецки.Спину держи прямо.Разведи руки в стороны и согни их в логтях,так чтобы образавалсо прямой угол)).Ладони держи на уровне лица.Верхняя чать руки должна составлять одну прямую линию с плечом).Теперь сведи руки впереди себя до прикосновения предплечий.)Потом ответи руки назад,чтобы лопатки коснулись позвоночника.Повтори 10 раз)с перерывами в 20 сек).
ДЛя полского животика))
Элементарное качание пресса))по 15 раз в день))и твой животик будет смотретсо вполне отлично)
Для тонкой талии)
ляг на спину,подложи под поясница что нить))ну типа полотенца.Ноги согни в коленях и положи правую пятку на левое колено.Головушку свою подопри правой рукой)).Напряги мыщцы живота и вытяни левую руку к правому колену.Попа не должна отрыватсо от пола))
Повтори 10 раз с каждой стороны.))

Фигура
Фигура

Если Вам понравилось, поделитесь со своими друзьями в соц. сетях
Похожие статьи
  • МакияжиГ укрсим наше личико))
  • Интернет Мы втягиваемсо в инэт так быстро)что даж не замечаем этого)Как это происходит?
  • Тайна Зеркал) зеркало...загадочный предмет
Информация
Добавление комментариев разрешено только зарегестрированным пользователям.
Комментарий #4724 написал: МагЛюбви (28 августа 2010 08:46)
Фото

VIP
Комментариев: 62
Умничка, хорошо пишешь)
Детский портал kinder-online.ru
© 2008-2020 Детские блоги kinder-online.ru
Все права защищены.Написать нам