Была ли когда-нибудь у Вас депрессия?

В этой статье, вы узнаете, что делать если у вас депрессия.


Понять человека,оказавшегося в депрессии,трудно,т.к. он и сам себя не может понять.Поэтому разобраться в этой проблеме может только хороший психотерапевт,а близким главное не причинить вред.

Чего не следует делать? -

1)Человека,страдающего депрессией,не следует призывать встряхнуться,собраться с
силами,взять себя в руки.

В состоянии депрессии он не способен проявить волю,им
овладевает ощущение бессилия и собственной неполноценности.

2) Не стоит убеждать человека в отсутствии у него причин
для переживаний.

В депрессии восприятие подобных слов будет считаться непониманием близкими его
проблемы.


3) Не нужно часто задавать вопросы о самочувствии,аппетите
и т.п.

Однако также нельзя подавать вид,что ничего особенного не
происходит. Такое безразличие может вызвать новый приступ тоски. Лучше
придерживаться обычного стиля общения.

Правильная тактика. +

Следует оказывать активную помощь больному депрессией,когда тот будет чувствовать себя лучше ; он будет способен адекватно реагировать и позволит помочь ему.

Ваши действия:

1) Поставьте в комнату букет живых цветов и ароматическую лампу (используйте

эфирные масла лаванды,жасмина,мелиссы и др.)

2) В помещении должно быть хорошее освещение. Позаботьтесь,чтобы на окне висели

светлые шторы.

3) Пусть Ваш подопечный слушает спокойную музыку : произведения известных

классиков (Моцарт,Бизе,Штраус) , церковная музыка , звуки природы.

4) Постарайтесь избавить депрессивного человека от страха одиночества. Он боится

остаться покинутым , считает , что не достоин любви. Как можно чаще говорите ему,

как много он значит для Вас.

Итог:

Находиться близко с депрессивным человеком трудно.
Единственное,что можно предпринять - вместе пережить сей непростой период без скандалов и эмоциональных порывов. Проявляйте любовь и терпение.И,конечно , не стоит пренебрегать помощью психотерапевта.