Что же такое нейробика?

Нейробика — это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к любой работе в любом возрасте. Разработал нейробику профессор нейробиологии Лоуренс Кац из США.

Как это работает?

От прочих методик она отличается тем, что заставляет работать пять человеческих чувств непривычным способом. Главный принцип нейробики состоит в добавлении чего-то неожиданного, дабы активизировать все органы чувств. Достаточно попробовать походить по квартире с закрытыми глазами. Тем самым, Вы заставляете работать осязание, слух, обоняние, пространственную память. А мозг, получая новую информацию, создаёт межнейронные связи, возникающие в любых нетипичных ситуациях.

Представлю Вашему вниманию парочку упражнений,которые желательно выполнять каждый день. Уверен, не пожалеете!

Нейробные упражнения

1. Измените свой привычный маршрут

Добирайтесь до дома/школы/магазина/поликлиники и т.д. другими путями.

2. Поменяйте местами предметы на рабочем столе

Новое расположение вещей снова придётся запоминать – мозг в очередной раз напрягается.


3. Создавайте приятные ассоциации

Ванная комната с хорошей музыкой и волшебными ароматами
Утро с запахом какого-нибудь растения



4. Поступайте наоборот

Предпочитаете активный отдых – отдохните в семейном кругу за настольной игрой. Посещайте те места, в которых Вы не были – театр, картинная галерея. В каждом новом месте Вас ждут новые эмоции, впечатления.
Попробуйте, это интересно!

5. Создайте трудности в восприятии звука


Перед завтраком и ужином заткните уши ватой или спец. заглушками. Старайтесь определить по-другому(не на слух), что кому-то надо передать сахар, что закипает чайник.

Вы также можете придумать собственные упражнения по данному примеру.

Итог :

Как Вы поняли, нейробика – это, действительно, увлекательное и полезное занятие. Главное – не откладывайте дело в долгий ящик, а начните прямо сейчас. Ведь мозг тоже необходимо тренировать.

Удачи!