Постоянных пользователей: 11422
Девочек: 5668
Мальчиков: 5754
Новых за сутки: 12
» Be My Guest » Семь улучшителей памяти
Админ: Растяпочкин

Чувствуйте себя как дома!
Поиск по блогу:




ТегиНовости блога Лист новостей
Репутация блога: 46± Место в топе: 20

Да - 2 (66.67%)
66.67%
Некоторые пункты мне знакомы - 1 (33.33%)
33.33%
Нет - 0 (0%)
0%

+4
13 мая 2015 15:29
Семь улучшителей памяти Усвоение данных проходит несколькими способами. Людям с развитой зрительной памятью легко запоминать по лицам. Некоторым проще запомнить сведения на ощупь и слух.

Факторы влияния на память.

Стресс. Гормон стресса – кортизол – отрицательно влияет на способность запоминать, когда всплески секреции чрезвычайно высоки. Когда человек не слишком сильно подвергается стрессу, повышается навык запоминания.
Влияние кортизола на мозговые рецепторы объяснил Роберт Сапольский, доказав, что стресс негативно воздействует тому участку мозга, который влияет на усвоение данных. Стрессовый гормон вмешивается в процессы нейромедиаторов – химических элементов клеток мозга.

Также под действием кортизола снижается поступление глюкозы. Отсюда гиппокамп - - испытывает кризис, свежие воспоминания не задерживаются в памяти.

Возраст. После 30 лет или чуть раньше возникают жалобы на ухудшение запоминания. Причина кроется в малой нагрузке на память. Интенсивное получение новых знаний сохраняет память на протяжении юности, зрелости и старости.

Желание. Интерес мотивирует к концентрации внимания на объект запоминания, ускоряет освоение знаний.

Рацион. Наличие мёда, молочных продуктов (без сахара) лимона в рационе положительно влияет на память. Морскую капусту полезно кушать вместе с горячим блюдом. Перекусывая орехами, мы ещё и подавляем чувство голода. Чрезмерное употребление сахара, соли, красного мяса только замедляет работу головного мозга.

Щитовидная железа. Цинк, йод и витамин В2 увеличивают число гормонов эндокринной железы.

Движения. Телодвижения вырабатывают «счастливые» гормоны в организме: дофамин, серотонин и эндорфин.

Использование. Навык запоминания усваивается при многократном использовании собственной памяти.

Состояние здоровья влияет на человеческую память. Залог умственных навыков, которые станут союзниками жизни, заключается в заботе об организме. Каждому под силу улучшить работу мозга.


 Ключевые слова:

Если Вам понравилось, поделитесь со своими друзьями в соц. сетях
Растяпочкин0 комментариев323
Похожие статьи
  • Нейробика Поговорим о новой и полезной гимнастике для мозга – нейробике.
  • Бессонница Вы, наверняка, слышали много о бессоннице. Сон – неотъемлемая часть человеческой жизни. Бессонница ...
  • Выученная беспомощностьЗнакомо ли вам чувство инертности по отношению к жизненным трудностям? Знакомо ли нежелание бороться ...
Информация
Добавление комментариев разрешено только зарегестрированным пользователям.
Комментариев нет...
Детский портал kinder-online.ru
© 2008-2017 Детские блоги kinder-online.ru
Все права защищены.Написать нам